¿Cuál es más sano?

Alimentos y bebidas medidos por Profeco: cuánto sodio, azúcar y grasa tienen, qué sellos llevan y cuánto de tu día se comen según la OMS.

Estudios: 19
Productos: 766
Marcas: 408
Con hallazgos de Profeco: 253

Lo que vale la pena ver

Un solo envaseOttogi Sopa instantánea picante2136 mg de sodio por envase: 107 % del máximo diario de la OMS.Medición de Profeco · límite de la OMS
Más sellos a la vezBest Choice Original Galletas Marías, galletas de harina de trigo4 sellos: exceso calorías, exceso azúcares, exceso grasas saturadas, exceso sodio.Sellos NOM-051 transcritos por Profeco
Sin sellos de exceso74 de 424 productosNo llevan ningún octágono de exceso. Uno de ellos: Aguascalientes Mantequilla de leche entera pasteurizada de vaca.Sellos NOM-051 transcritos por Profeco

19 de 19 estudios

Profeco · sep 2026Sopas instantáneas

1-2 sellos 283 o más 5

Menos sodio por envaseMama Fideos instantáneos estilo oriental sabor carbonara y tocino486 mg33 productos · 10 con hallazgosProfeco · jul 2026Margarinas y mantequillas

Sin sellos 181-2 sellos 163 o más 9

Menor precio por 100 gPrecíssimo Margarina light, con sal$8.3843 productos · 4 con hallazgosProfeco · jun 2026Papas y frituras de maíz y trigo

1-2 sellos 443 o más 23

Menos sodioBarcel Chip's Sal Papas fritas y saladas164 mg67 productos · 24 con hallazgosProfeco · may 2026Salchichas

1-2 sellos 37

Más proteínaTangamanga Salchicha para desayuno17.7 %37 productos · 9 con hallazgosProfeco · abr 2026Leches saborizadas para niñas y niños

Sin sellos 161-2 sellos 63 o más 10

Menos azúcares por 100 mlKellogg's Zucaritas Leche parcialmente descremada, deslactosada, ultrapasteurizada, sabor a vainilla, adicionada con vitaminas A y D4.6 g32 productos · 10 con hallazgosProfeco · mar 2026Barras de chocolate

No contiene59.8 g

Menos azúcaresD'Meals Chocolate con leche sin azúcar añadidaNo contiene31 productos · 9 con hallazgosProfeco · ene 2026Yogur

Sin sellos 51-2 sellos 13

Menos azúcaresAlpura Yoghurt natural con endulzantes, deslactosado, sin grasa4.7 g18 productos · 6 con hallazgosProfeco · dic 2025Queso manchego

1-2 sellos 21

Más proteínaNochebuena Queso manchego reducido en grasa, rebanado27.87 %29 productos · 9 con hallazgosProfeco · sep 2025Leches y productos lácteos ultrapasteurizados

$12$63

Menor precio por envaseLacti Lac Bebida láctea con grasa vegetal, ultrapasteurizada, adicionada con vitaminas A y D$1285 productos · 1 con hallazgosProfeco · ago 2025Chocolate en polvo y polvos sabor a chocolate

Sin sellos 51-2 sellos 243 o más 3

Menos azúcares por tazaValorcao a la Taza Premium Cocoa en polvo sin azúcar añadido4.2 g32 productos · 13 con hallazgosProfeco · jul 2025Jamón y productos que se presentan como embutidos

8 %28.8 %

Más proteína libre de grasaBenji Imitación jamón 100 % vegano28.8 %40 productos · 40 con hallazgosProfeco · jun 2025Café tostado y molido

$21$169

Menor precio por 100 gCafé de Grano Legal Café tostado y molido mezclado con caramelo$2133 productos · 10 con hallazgosProfeco · feb 2025Aceite de oliva

$14$102

Menor precio por 100 mlBonolive Aceite de orujo de oliva$1445 productos · 11 con hallazgosProfeco · sep 2024Cervezas bajas en alcohol y «cero»

0.02 g3.56 g

Menos azúcaresCorona Light Cerveza bajo contenido energético0.02 g19 productos · 4 con hallazgosProfeco · abr 2024Pan de caja

Sin sellos 181-2 sellos 28

Menos azúcares totales por 100 gFiiller Pan de siete granos3 g46 productos · 45 con hallazgosProfeco · ene 2024Mayonesas y aderezos

15.2 g84 g

Menos grasaHellmann's Aderezo con aceite de canola, liviana15.2 g24 productos · 15 con hallazgosProfeco · feb 2023Galletas Marías, saladas y de animalitos

1-2 sellos 143 o más 34

Menos sodioSantiveri Digestive, galletas con naranja sin gluten280 mg48 productos · 11 con hallazgosProfeco · dic 2022Sardinas envasadas

Sin sellos 121-2 sellos 343 o más 1

Más proteínaOrbe Sardinas (sardinillas) en aceite de oliva25.76%47 productos · 9 con hallazgosProfeco · mar 2019Atún envasado

No presentaDe 30 a 62 %

Menos soya (límite superior)Palacio de Oriente Atún aleta amarilla claro en aceite de olivaNo presenta57 productos · 13 con hallazgos

Cada lista se transcribe a mano desde la Revista del Consumidor y enlaza al PDF oficial con sus páginas. Que una marca no esté aquí no significa que sea mejor ni peor: sólo que Profeco no la analizó en ese estudio.